肚脐眼以下肚子鼓可能与胃肠胀气、便秘、腹水、卵巢囊肿、子宫肌瘤等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、胃肠胀气
饮食过快、产气食物摄入过多可能导致肠道气体堆积。表现为下腹膨隆伴肠鸣音亢进，可通过热敷腹部、口服双歧杆菌三联活菌散调节菌群，必要时使用二甲硅油片促进排气。避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、便秘
膳食纤维摄入不足或肠道蠕动减弱时，粪便在结肠滞留引发腹胀。症状包括排便困难、下腹硬块感，可使用乳果糖口服溶液软化粪便，配合开塞露辅助排便。日常增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。
3、腹水
肝硬化、心力衰竭等疾病导致腹腔积液时，会出现移动性浊音和蛙状腹。需完善腹部超声检查，治疗原发病同时可能需用呋塞米片利尿，严重者行腹腔穿刺引流。限制钠盐摄入有助于减轻水肿。
4、卵巢囊肿
育龄女性出现单侧下腹包块伴月经紊乱时需警惕。囊肿增大压迫膀胱可致尿频，通过妇科超声可确诊。直径超过5厘米的囊肿建议行腹腔镜卵巢囊肿剥除术，术后定期复查排除复发。
5、子宫肌瘤
雌激素水平异常可能引发子宫平滑肌增生，表现为经量增多、下腹坠胀感。黏膜下肌瘤可能引起贫血，可遵医嘱使用米非司酮片缩小瘤体，较大肌瘤需行子宫肌瘤剔除术。避免摄入含雌激素的保健品。
日常应注意记录腹胀变化规律，避免暴饮暴食和久坐不动。若伴随发热、呕吐或体重下降需立即就医，完善血常规、腹部CT等检查明确病因。女性患者建议每年进行妇科超声筛查，腹部按摩时需避开包块区域，用力适度以防脏器损伤。