男性可通过观察排尿异常、会阴不适及精液变化自查前列腺炎，常用方法包括排尿症状评估、局部触诊检查和精液性状观察。前列腺炎可能与细菌感染、久坐、酗酒等因素有关，通常表现为尿频、下腹坠胀等症状。
1、排尿症状评估
注意排尿时是否存在尿频、尿急、尿痛或排尿困难。典型表现为夜尿增多，排尿后尿道口有白色分泌物。这些症状可能与急性细菌性前列腺炎或慢性非细菌性前列腺炎相关。日常应避免憋尿，保持每日饮水量2000毫升以上，减少咖啡因摄入。
2、局部触诊检查
清洁双手后采用膝胸卧位，食指戴指套润滑后进入直肠，触及前列腺时注意是否有压痛、肿大或质地不均。正常前列腺如栗子大小，表面光滑无结节。若触诊发现明显疼痛或硬结，需警惕慢性前列腺炎或前列腺增生。检查后出现短暂血尿属正常现象。
3、精液性状观察
射精后观察精液是否呈现黄色脓性、带有血丝或明显结块。前列腺炎可能导致精液液化时间延长超过60分钟，伴有异味。这类情况常见于淋球菌性前列腺炎或非特异性炎症。建议避免频繁手淫，性生活前后注意清洁。
自查发现异常应尽早就医，医生可能建议进行前列腺液常规检查、尿流率测定或超声检查。日常需保持规律运动，避免长时间骑行或久坐，饮食上限制辛辣刺激食物。温水坐浴每日15分钟可改善局部血液循环，但持续症状超过两周或伴随发热时须立即就诊。