月经提前可能由内分泌失调、精神压力、妇科炎症、药物影响、过度节食等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、饮食调节、中医调理等方式干预。
1、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致黄体功能不足或卵泡期缩短，表现为月经周期短于21天。可能与长期熬夜、肥胖等因素有关，通常伴随经量异常或乳房胀痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息和适度运动。
2、精神压力
长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育周期。常见于考试期、职场高压人群，多伴有失眠、头痛等神经衰弱症状。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，必要时短期服用谷维素片辅助调节植物神经功能。
3、妇科炎症
盆腔炎或子宫内膜炎会刺激子宫内膜异常脱落。常见病原体包括淋球菌、衣原体等，可能伴随下腹坠痛、异常分泌物。需完善白带常规检查，遵医嘱使用甲硝唑栓、左氧氟沙星片等抗感染治疗，急性期需卧床休息。
4、药物影响
紧急避孕药含大剂量孕激素会干扰内膜周期性变化，部分抗生素也可能影响雌激素代谢。通常停药后1-2个周期可自行恢复，期间出现经血颜色发黑属正常现象。建议记录用药史并与妇科医生充分沟通。
5、过度节食
短期内体重下降过快会导致瘦素水平降低，引发闭经或月经紊乱。当体脂率低于17%时可能出现经期提前、经量减少。需逐步增加优质蛋白和健康脂肪摄入，推荐每日食用鸡蛋、坚果等食物，配合体重监测。
日常需保持外阴清洁，选择棉质透气内裤并每日更换。经期避免剧烈运动和冷水浴，可饮用生姜红糖水缓解不适。建立月经周期记录表，连续3个月出现周期短于21天或伴随严重贫血症状时，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。长期反复提前者需排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。