日光性皮炎该如何预防呢?

日光性皮炎该如何预防呢?别看春季的阳光是和煦，温吞吞的，仿佛一丁点儿的伤害都没有，殊不知，春季中阳光紫外线的照射并不亚于夏季的紫外线，如果长时间在阳光的照射下，一样都会引发日光性皮炎。特别是温暖的春季，人的皮肤防晒意识的薄弱，给了日光性皮炎的趁虚而入的机会。那么在春季日常生活中如何预防日光性皮炎呢?

外出做好防护措施

春季的阳光中的紫外线不亚于夏季，长时间受到紫外线的直射，能够促使皮肤表层的保护膜被晒伤，促使暴露的皮肤受到刺激，因此在外出的时候做好防护工作，像是穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞等，这些措施能够在一定的程度上抵制紫外线对皮肤所造成的伤害，降低日光性皮炎的发生几率。

注重营养的均衡

日常饮食中多加入一些富含维生素、矿物质及微量元素的食材，平时多使用一些新鲜的瓜果蔬菜，适当食用一些脂肪类食物，均衡营养的吸收，促进皮肤的弹性，增强皮肤对外界的抵抗力，延缓皮肤的衰老。特别是富含维生素的食物能够减弱对紫外线的敏感程度，长期食用可促进黑色素的减退，使肌肤保持弹性。因此，营养元素的补充是十分必要的。

科学合理地洗护

天热的时候要经常清洁皮肤，但是不要用凉水冲洗，容易刺激皮肤，诱发日光性皮炎的病发。在洗浴的时候，配合使用温和性质洗浴用品。

今日上海连日的高温，让人误以为是不是夏天就要提前来到，不少人已经换上了夏日的清凉装。殊不知，这样也给日光性皮炎打开了便利之门。那么日光性皮炎是如何诱发的呢?

暴晒时间过长

由日光性皮炎导致皮肤过敏的主要是由于被阳光照射的皮肤出现瘙痒症状，因此若皮肤在阳光暴晒的时间越长，皮肤的过敏反应则越严重，过敏引起的瘙痒的时间甚至能持续到48小时以上。

接触到过敏源

皮肤过敏反应主要是由于患者的皮肤接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应。因此平时日常生活中我们应该远离过敏源，在户外活动时，别忘给皮肤足够的保护，远离过敏源，避免皮肤表面接触到花粉等物质。

环境中的过敏源浓度大

在平日生活的环境中要保持室内干净的环境，以及要经常给室内进行通风换气;污浊的空气不仅让人感觉不舒服，而且使得周围环境的致敏源的增加，人抵抗力也会相应地减弱，因此要勤洗晒被褥，降低螨虫、真菌等在空气中的浓度，使得周围环境减少致敏源，降低日光性皮炎诱发的可能性。

温馨提示：日光性皮炎主要是由于皮肤抵抗力的薄弱，受到阳光长期照射之后，引起的过敏反应;因此在平常的生活中，了解日光性皮炎的相关知识，才能有效避免皮肤受到其的伤害。