半夜突然被关节痛醒？这可能是身体在给你发"求.救信号"！尿酸这个隐形杀手，正悄悄侵蚀着越来越多年轻人的健康。别以为只有中老年人才需要关注尿酸问题，现在30岁出头就痛风发作的案例比比皆是。睡觉时的这5个异常表现，就是尿酸超标的红色警.报！
一、夜间关节突然疼痛
1、大脚趾关节最常遭殃
尿酸结晶最喜欢沉积在肢体末端，约70%的首次痛风发作都发生在大脚趾关节。这种疼痛往往来得突然，像被刀割一样。
2、疼痛多在凌晨发作
夜深人静时体温下降，尿酸溶解度降低，更容易形成结晶。很多人都是在睡梦中被剧痛惊醒。
3、皮肤发红发热
发作部位会明显红肿，摸起来发烫，连被子轻轻碰到都痛得受不了。
二、频繁起夜上厕所
1、尿量增多但排尿不畅
高尿酸会刺激膀.胱，让人产生尿意，但实际排尿时又觉得不顺畅。
2、尿液颜色异常
晨尿如果呈现深黄色或茶色，可能是尿酸浓度过高的表现。
3、夜尿影响睡眠质量
一晚上要起来3次以上，第二天整个人都昏昏沉沉的。
三、睡觉时异常口渴
1、总觉得嘴巴发干
即使睡前喝了水，半夜还是会渴醒，这是身体在试图稀释血液中的尿酸。
2、喜欢喝冰水缓解
很多人反映高尿酸时特别想喝冰水，其实这反而会加重尿酸沉积。
3、晨起口苦口臭
尿酸代谢异常会影响消化系统，导致口腔异味明显。
四、睡眠质量明显下降
1、翻来覆去睡不着
尿酸高的人常伴有焦虑情绪，躺在床上1小时还无法入睡。
2、容易做噩梦
代谢紊乱会影响神经系统，导致睡眠中频繁惊醒。
3、早上起床没精神
即使睡了8小时，还是觉得浑身乏力，像没睡一样。
五、肢体莫名麻木
1、手脚发麻像蚂蚁爬
尿酸结晶压迫神经时，会出现针刺般的麻木感。
2、小腿容易抽筋
特别是凌晨3-5点，突然小腿抽筋痛醒要警惕。
3、手指关节僵硬
晨起时手指弯曲困难，活动一会才能缓解。
这些信号出现1-2个就要当心了！建议及时做尿酸检测，男性超过420μmol/L，女性超过360μmol/L就属于超标。从今天开始少吃海鲜内脏、戒酒、多喝水，每天保证2000毫升饮水量。记住，尿酸控制要趁早，别等到痛风发作才后悔！