排尿时出现这些信号，可能是身体在"报.警"！很多人每天都要去几次厕所，却从没认真观察过自己的排泄物。要知道，尿液可是反映肾脏健康的"晴雨表"，那些被忽视的异常变化，可能藏着重要健康密码。
一、尿液颜色里的健康密码
1、浓茶色尿液
晨起第一次排尿颜色较深属正常，但如果整天都是浓茶色，可能是胆红素代谢异常的信号。这种情况往往伴随眼睛和皮肤发黄。
2、洗肉水样淡红色
排除近期进食红心火龙果等染色食物后，淡红色尿液提示可能存在红细胞渗漏。这是肾脏滤过功能异常的典型表现。
3、乳白色浑浊尿
尿液静置后出现分层或絮状物，可能是淋巴液渗漏造成的乳糜尿，常见于寄生虫感染或肿瘤压迫。
二、排尿习惯的异常变化
1、夜尿频繁
夜间起床超过2次就要警惕。肾脏浓缩功能下降时，会像漏水的筛子一样存不住尿液。
2、尿量骤变
每天尿量少于400ml或多于2500ml都属异常。突然的尿量变化可能是肾功能代偿失调的前兆。
3、排尿不适感
尿频尿急却尿量少，伴随尿道灼热感。这种膀.胱刺激症状可能是泌尿系统发出的求.救信号。
三、尿液性状的特殊改变
1、持久不散的泡沫
正常尿液泡沫大且快速消散。如果出现细密泡沫且持续15分钟以上，提示尿蛋白含量超标。
2、特殊气味
烂苹果味的尿液可能提示酮症，腐.败腥臭味则常见于泌尿系统感染。
3、沉淀物异常
排尿后可见明显颗粒沉淀，可能是结晶尿或微小结石，长期如此易损伤尿路黏膜。
四、需要特别注意的高危人群
1、长期服药者
某些药物代谢产物需经肾脏排泄，可能造成隐性损伤。这类人群建议每半年做尿常规检查。
2、慢性病患者
高血压和糖尿病是尿毒症两大诱因。血糖血压控制不佳时，肾脏就像泡在糖水里工作。
3、家族遗传史
直系亲属有肾病病史的人群，建议从30岁开始每年做肾脏B超筛查。
发现异常别慌张，及时就医是关键。临床数据显示，早期发现的肾病患者，90%以上可以通过干预控制病情发展。下次上厕所时，不妨多看一眼这个"健康检测器"，也许就能抓住疾病的小尾巴。记住观察尿液要选择晨起中段尿，避开月经期等干扰因素，异常持续3天以上就要及时检查。