得了痤疮要注意什么事情？

痤疮是一种很常见的皮肤疾病，此病的发生对患者造成了非常大的影响，特别是青少年,痤疮不仅使他们的自信心受到挫败，还给交际带来困惑。想要尽快摆脱疾病的困扰，就要积极的治疗并且正确的护理，那么得了痤疮要注意什么事情？

1、记得要管牢嘴巴，清淡饮食、避免辛辣刺激食物;多吃海鲜、绿茶、蔬菜和水果、富含硒元素的食物。少吃甜食、奶制品、肥肉。平时应该放松心情，作息规律，千万不要成为夜猫子。

2、对于有痤疮的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等，注意清洁皮肤，在清洗中尽量使用能控制、清洁油脂功能的护肤品，同时痤疮患者不要化妆，如果化妆在睡觉之间也要卸干净，以免化妆品残留在皮肤上，加重患者的病情。

3、平时要注意不要经常用手去触碰痤疮，因为面部的油脂会和手上的污垢混在一起使痘痘更加严重。同样，挤压痤疮也会使痤疮的消除时间延长并且可能形成疤痕，除此之外，头发上的油脂也有可能沾到脸上，所以经常洗头也会对减轻痤疮有帮助。

4、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，经常清洗，并曝晒于艳阳下，进行杀菌，早晚各用温水清洁一次面部，在电脑前工作的人，可适当的增加洗脸次数，不用刺激性肥皂。

5、时常熬夜会加重痤疮病情，因此患者应该在11点就上床睡觉，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠。

温馨提示：痤疮患者可以用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂和油脂类的化妆品，近几年空气污染严重，雾霾天的时候，出门要戴口罩。洗脸有助去除增生的角质，能减少毛孔堵塞，每日洗脸2～3次就够了(早、晚及运动后)，洗脸太频繁容易损害皮肤保护层。