肝脏这个"沉默的器官"一旦报.警，往往已经错过最佳干预时机。但细心观察就会发现，身体其实一直在发出求.救信号。那些被我们忽视的日常小毛病，可能就是肝脏在"喊救.命"。
一、容易被忽视的3个早期信号
1、持续性的疲劳感
明明睡了8小时，起床还是像没充电的手机。这种疲惫与普通劳累不同，休息后也无法缓解。肝脏功能下降会导致能量代谢异常，就像工厂的发电机组出了故障。
2、莫名其妙的体重下降
一个月内体重减轻5%以上，又没有刻意节食运动。肝脏参与脂肪代谢，功能异常时会出现"喝凉水都长肉"或"吃多少都不胖"两种极端情况。
3、右上腹隐隐作痛
不是剧烈的疼痛，而是像被钝器轻轻顶着的闷痛。肝脏没有痛觉神经，但当它肿大牵拉到包膜时，就会产生这种特殊痛感。
二、3个中期警.示标志
1、皮肤出现"蜘蛛痣"
前胸后背突然冒出红点，周围有放射状毛细血管。这种特殊皮疹按压会消失，松开又出现，是肝脏灭活雌激素能力下降的表现。
2、眼白发黄像小黄人
胆红素代谢异常会导致巩膜黄染，从眼角开始逐渐扩散。注意要和熬夜导致的红血丝区分，真正的黄疸在自然光下更明显。
3、手掌出现肝掌
大小鱼际肌部位异常发红，按压变白后恢复红色。这种特殊表现可能比抽血指标异常出现得更早。
三、必须警惕的2个晚期症状
1、腹部隆起像青蛙肚
不是发胖的均匀膨隆，而是上腹部明显鼓胀。这是肝腹水的典型表现，平躺时腰部两侧膨出像蛙腹。
2、皮肤瘙痒找不到原因
没有皮疹却全身瘙痒，尤其夜间加重。胆汁淤积时，胆汁酸盐沉积在皮肤真皮层刺激神经末梢所致。
四、护肝的3个黄金法则
1、给肝脏"减负"
避免高脂高糖，多吃十字花科蔬菜。每天保证7小时深度睡眠，23点前进入熟睡状态。
2、定期体检要选对项目
普通体检要加做肝脏弹性检测，40岁以上建议每年查一次甲胎蛋白。
3、警惕药物性肝损伤
慎用成分不明的保健品，服药期间戒酒。感冒药、止痛药不要混着吃。
肝脏的求.救信号往往伪装成小毛病，关键是要学会"听懂"身体的报.警声。如果出现2个以上症状持续两周，别犹豫，赶紧去查个肝功能。记住，预防永远比治疗简单，你的每一次及时反应，都是在给生命充值。