想知道肾功能好不好？想简单点，测尿常规即可，另外几种更精准

想知道肾功能好不好？去趟厕所就能知道答案！很多人以为检查肾功能必须抽血化验，其实尿液才是身体最诚实的"情报员"。那些被我们随手冲掉的小便里藏着肾脏健康的密码，学会解读这些信号，在家就能做初步筛查。

一、尿常规检查的三大关键指标

1、尿蛋白

正常尿液应该像清水一样透明，如果出现大量泡沫且久久不散，可能是蛋白尿的信号。尿蛋白阳性往往提示肾小球滤过功能受损，就像筛子眼变大了，把不该漏出去的蛋白质也漏了出来。

2、尿红细胞

显微镜下每个高倍视野超过3个红细胞就不正常。但别紧张，女性经期前后、剧烈运动后都可能出现暂时性血尿。如果持续出现，可能是肾脏或泌尿系统在"报.警"。

3、尿比重

这个指标反映肾脏浓缩尿液的能力。数值过低可能是肾功能减退，过高则可能是脱水。正常值在1.015-1.025之间波动太大都不好。

二、更精准的肾功能检测方法

1、24小时尿蛋白定量

比普通尿常规更准确，要求收集24小时内所有尿液进行检测。能真实反映全天蛋白丢失情况，对慢性肾病监测特别重要。

2、尿微量白蛋白检测

糖尿病患者的"肾脏晴雨表"，能在常规尿蛋白出现异常前3-5年就发现早期肾损伤。建议糖尿病患者每年检查一次。

3、尿NAG酶检测

这个指标能反映肾小管损伤程度，比血肌酐更敏感。对于长期服药人群是很好的肾脏安全监测指标。

三、读懂尿检报告的小技巧

1、晨尿最准确

早晨第一次排尿浓度最高，检测结果最可靠。检查前避免剧烈运动和大量饮水。

2、避开特殊时期

女性经期及前后3天不要做尿检，容易影响红细胞检测结果。感冒发烧时也暂缓检查。

3、正确留尿方法

先排掉前段尿，收集中段尿，最后一段也不要。这样能避免尿道口污染样本。

四、异常结果怎么办

1、别急着百度

尿检偶尔异常可能是暂时性的，医生会建议复查。持续异常才需要进一步检查。

2、做好饮食记录

发现蛋白尿要记录每天的饮食，高蛋白饮食可能导致暂时性蛋白尿。

3、定期复查很关键

肾功能异常往往需要3-6个月复查，动态观察比单次结果更重要。

肾脏是沉默的器官，等出现明显症状往往已经损伤严重。建议每年做一次尿常规检查，就像给肾脏做"年检"。特别是高血压、糖尿病患者更要提高检查频率。记住，预防永远比治疗更简单！