64岁的张阿姨最近总抱怨耳朵里有蝉鸣声，转头时偶尔天旋地转。女儿劝她去医院检查，她却摆摆手说："人老了都这样，歇会儿就好。"直到那个清晨，她突然半边身子不能动，送到医院确诊为脑梗。主治医师看着CT片直摇头："这些预警信号出现时就来，结果会完全不同..."
一、耳鸣头晕背后的危险信号
1、内耳供血不足的警.示
持续耳鸣可能是椎基底动脉供血不足的表现，这条血管负责小脑和听觉中枢供血。当血流减少30%时，就会出现蝉鸣样耳鸣。
2、眩晕隐藏的危.机
突发性眩晕伴随恶心呕吐，可能是小脑或脑干缺血的前兆。数据显示，约%的脑梗患者发病前1周出现过眩晕症状。
3、容易被忽略的伴随症状
一过性视物模糊、吞咽呛咳、走路偏斜等，都是后循环缺血的典型表现。这些症状往往稍纵即逝，却最该引起警惕。
二、中老年必学的自测方法
1、平衡能力测试
双脚并拢站立，闭眼保持30秒。如果身体明显摇晃，提示小脑功能可能异常。
2、手指鼻尖实验
伸直手臂，用食指反复点自己鼻尖。动作迟缓或不准确，反映协调功能下降。
3、言语流畅度检查
快速说出10个以"老"字开头的词语。如5秒内想不出5个，可能存在语言中枢供血不足。
三、预防脑梗的三大黄金守则
1、控制基础疾病
定期监测血压血糖，将血压控制在140/90mmHg以下，空腹血糖维持在6.1mmol/L以内。
2、改善血液循环
每天保证2000毫升饮水，避免久坐超过1小时。推荐"云手"等柔和运动促进血流。
3、饮食营养调整
多吃深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。用杂粮替代1/3精米白面，增加膳食纤维摄入。
四、出现这些症状立即就医
1、突发剧烈头痛
不同于往常的炸裂样头痛，可能预示脑血管意外。
2、单侧肢体无力
拿筷子掉饭粒、系扣子不灵活等细微动作障碍。
3、言语理解困难
能听见说话却听不懂内容，或想表达却说不出完整句子。
那位错过最佳治疗时机的张阿姨，经过抢.救虽然保住了生命，但留下了永久性行动障碍。神经科医生特别提醒：后循环缺血的症状就像身体的"黄牌警.告"，及时发现能避免90%的严重脑梗。记住，健康从来不会嫌你小题大做，那些被忽略的"小毛病"，可能是身体在拼命求.救！