肋软骨炎可能导致胸骨发紧，肋软骨炎的四个明显症状包括局部疼痛、压痛、肿胀以及活动受限。肋软骨炎通常由外伤、慢性劳损或感染等因素引起，建议患者及时就医明确诊断。
1、局部疼痛
肋软骨炎患者常出现胸骨旁或肋软骨连接处持续性钝痛，疼痛可能在深呼吸、咳嗽或上肢活动时加重。疼痛程度因人而异，部分患者可能仅感轻微不适，而严重者可能影响日常生活。疼痛区域通常较为局限，按压时可诱发明显痛感。疼痛发作时可通过热敷缓解，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊等药物控制症状。
2、压痛
肋软骨炎患者在病变部位按压时会出现明显压痛，压痛点多位于肋软骨与胸骨连接处。压痛范围通常与炎症范围一致，可能伴随局部肌肉紧张。检查时需注意与肋骨骨折、胸膜炎等疾病鉴别。避免对压痛点过度按压或刺激，可尝试局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂，同时配合休息减少胸廓活动。
3、肿胀
部分肋软骨炎患者可能出现肋软骨区域轻度肿胀，触摸时可感到局部组织增厚。肿胀通常伴随皮温轻度升高，但一般不出现明显发红。肿胀程度与炎症严重程度相关，急性期可能更为明显。肿胀持续不缓解时需排除感染性肋软骨炎可能，必要时需进行血常规或影像学检查。可遵医嘱短期使用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。
4、活动受限
由于疼痛和炎症反应，肋软骨炎患者可能出现胸廓活动度下降，表现为深呼吸、转体或上肢抬举时不适感加重。严重者可能出现保护性姿势，如患侧上肢内收以减少胸廓运动。活动受限程度与病情严重程度相关，急性期建议适当制动，恢复期可逐步进行胸廓伸展运动改善柔韧性。物理治疗如超短波治疗可能有助于炎症吸收。
肋软骨炎患者日常应注意避免胸廓过度负重或剧烈运动，睡眠时选择舒适体位减轻胸部压力。保持适度有氧运动如散步有助于改善循环，但需避免突然扭转或拉伸胸廓的动作。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果、瘦肉等，帮助组织修复。如症状持续超过2周无缓解或出现发热、夜间痛醒等情况，应及时复诊排除其他胸壁疾病可能。