小儿脾胃不和可通过调整饮食结构、规律进食时间、腹部按摩、适量运动、中药调理、推拿疗法等方式改善。脾胃不和可能与喂养不当、积食、感受外邪等因素有关，通常表现为食欲不振、腹胀、大便异常等症状。
1、调整饮食结构
饮食应以清淡易消化为主，适当增加山药、小米、南瓜等健脾食物。避免生冷油腻及甜腻食品，如冰淇淋、油炸食品、奶油蛋糕等。婴幼儿辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠原则，家长需观察孩子进食后的排便及睡眠反应。
2、规律进食时间
固定每日三餐时间，两餐间隔保持3-4小时，避免随意加餐。进食时要求细嚼慢咽，每餐控制在20-30分钟。睡前2小时不宜进食，家长需帮助幼儿建立生物钟，避免暴饮暴食或过度饥饿。
3、腹部按摩
以掌心顺时针按摩脐周3-5分钟，力度以皮肤微红为度，每日可重复2-3次。配合捏脊疗法时，用拇指与食指沿脊柱两侧自下而上提捏皮肤，每次3-5遍。按摩前家长需修剪指甲，保持手掌温暖。
4、适量运动
每日保证1-2小时户外活动，如散步、拍球等低强度运动。饭后半小时可进行温和活动促进胃肠蠕动，避免剧烈跑跳。家长需根据孩子年龄选择合适运动量，运动后及时补充水分。
5、中药调理
可在医生指导下使用小儿健脾颗粒、醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药。脾胃虚寒者可选用理中汤加减，积食者可用保和丸加减。使用中药期间家长需观察孩子舌苔、二便变化，避免自行调整药量。
6、推拿疗法
补脾经手法需沿拇指桡侧缘向指根方向直推300次，运内八卦以掌心为圆心顺时针运100次。专业小儿推拿需由医师操作，家长学习基础手法前应接受正规培训，避免错误操作加重症状。
日常需注意腹部保暖，夏季避免直吹空调，冬季可佩戴棉质肚兜。观察孩子舌苔是否厚腻、大便是否成形等变化，若出现持续呕吐、腹泻或体重下降应及时就医。培养良好饮食习惯需家长以身作则，营造轻松进食环境，避免强迫喂食或餐时训斥。