眼肌痉挛可通过热敷按摩、药物治疗、肉毒素注射等方式改善。眼肌痉挛可能与用眼过度、精神紧张、面神经受压等因素有关，通常表现为单侧眼睑不自主抽动、频繁眨眼等症状。
1、热敷按摩
用温热毛巾敷于眼部5-10分钟，配合轻柔按摩眶周穴位，有助于缓解眼轮匝肌紧张。每日重复进行2-3次，避免用力按压眼球。该方法适用于轻度痉挛或疲劳性抽动，对神经损伤导致的痉挛效果有限。
2、药物治疗
遵医嘱使用甲钴胺片改善神经传导，配合氯硝西泮片缓解肌肉异常兴奋。维生素B1注射液可营养周围神经，但需注意注射部位可能出现红肿反应。药物治疗适用于中度痉挛或伴随焦虑症状者，用药期间须监测肝肾功能。
3、肉毒素注射
A型肉毒毒素局部注射可阻断神经肌肉接头传导，效果维持3-6个月。需由专业医师操作，注射后可能出现短暂眼睑下垂或复视。该方法适用于顽固性痉挛或影响视功能的病例，重复注射需间隔4个月以上。
保持规律作息，避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。饮食中增加富含维生素B族的瘦肉、蛋黄等食物。若痉挛持续超过1个月或伴随面部其他部位抽动，建议及时就诊神经内科或眼科排查器质性病变。冬季注意眼部保暖，外出可佩戴防风镜减少冷刺激。