薄荷叶泡水对缓解感冒咳嗽有一定帮助，但效果因人而异。缓解咳嗽还可以用罗汉果、金银花、陈皮、梨皮、百合等泡水饮用。建议在医生指导下结合具体症状选择合适的方法。
1、薄荷叶
薄荷叶含有薄荷脑等挥发油成分，具有疏风散热、利咽止痛的作用。风寒感冒初期出现咽喉发痒、干咳时，用新鲜薄荷叶3-5片或干品2克沸水冲泡，可缓解咽喉黏膜刺激感。但风热感冒伴黄痰或胃寒者慎用，可能加重咳嗽症状。
2、罗汉果
罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳祛痰功效，适合肺热燥咳。取1/4个罗汉果掰碎冲泡，对感冒后期干咳无痰、咽喉干痛效果较好。糖尿病患者需控制饮用量，其天然甜味成分可能影响血糖。
3、金银花
金银花含绿原酸等抗菌成分，对风热感冒伴咽喉肿痛、咳嗽黄痰较适宜。每日用干品5-10克沸水冲泡，可抑制呼吸道炎症。体质虚寒或经期女性不宜长期饮用，可能引起腹泻。
4、陈皮
陈皮的挥发油和橙皮苷能化痰止咳，适用于痰多白稀的寒性咳嗽。取3年陈化陈皮5克切片冲泡，可促进呼吸道分泌物排出。胃酸过多者应减少用量，避免刺激胃黏膜。
5、梨皮
新鲜梨皮富含熊果苷和维生素C，对肺燥干咳有润肺效果。将1个雪梨洗净取皮，加冰糖少许煮沸饮用。脾胃虚寒者建议搭配生姜片中和寒性，避免引起腹部不适。
咳嗽期间应保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激食物。夜间咳嗽加重时可垫高枕头，保持卧室湿度在50%-60%。若咳嗽持续1周未缓解，或出现胸痛、咯血、呼吸困难等症状，需及时排查肺炎、哮喘等疾病。儿童、孕妇及慢性病患者使用中药代茶饮前应咨询中医师，避免与西药产生相互作用。