卵巢囊肿可通过按摩会阴、腹部、腰骶部等部位缓解症状，但需在医生指导下进行。卵巢囊肿可能与内分泌失调、炎症刺激、遗传等因素有关，通常表现为下腹坠胀、月经紊乱等症状。
1、会阴按摩
会阴按摩有助于促进盆腔血液循环，改善局部代谢。按摩时可用拇指轻柔按压会阴部位，力度以舒适为宜。卵巢囊肿患者可能因盆腔充血出现会阴部酸胀感，按摩可适度缓解。但若囊肿体积较大或存在感染，应避免按摩以防破裂。
2、腹部按摩
顺时针轻柔按摩下腹部能缓解腹胀不适，每次按摩5-10分钟为宜。卵巢囊肿伴随胃肠功能紊乱时，按摩可帮助排气排便。注意避开囊肿直接对应的体表位置，月经期或囊肿直径超过5厘米者禁用。
3、腰骶部按摩
腰骶部穴位按摩可调节生殖系统功能，常用穴位包括八髎穴、命门穴等。卵巢囊肿患者因盆腔压力可能出现腰酸，按摩时可用掌根沿脊柱两侧推按。合并腰椎疾病或急性腹痛时需暂停按摩。
4、足底反射区
刺激足底生殖腺反射区可能辅助调节激素水平，每日按压3-5分钟。卵巢囊肿与内分泌紊乱相关时，该按摩可作为辅助手段。糖尿病患者或足部皮肤破损者应谨慎操作。
5、耳穴按压
贴压耳部内分泌、卵巢等穴位可能通过神经反射影响囊肿。卵巢囊肿伴随失眠焦虑时，可用王不留行籽贴敷耳穴。皮肤敏感者需测试胶布耐受性，出现瘙痒应立即停止。
按摩仅作为卵巢囊肿的辅助缓解手段，不能替代正规治疗。日常应保持规律作息，避免剧烈运动导致囊肿扭转。建议每月记录月经周期及症状变化，每3-6个月复查超声。若出现突然腹痛、发热或囊肿增大，须立即就医排除破裂或恶变风险。饮食注意减少豆制品、蜂王浆等可能影响激素的食物摄入。