得痔疮应注意调整饮食、保持肛门清洁、避免久坐久站、规律排便、及时就医。痔疮是肛门直肠静脉丛曲张形成的疾病，多与长期便秘、久坐、妊娠等因素有关。
1、调整饮食
痔疮患者需增加膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦、苹果等，有助于软化粪便。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少对肛周血管的刺激。每日饮水量应充足，可适量饮用蜂蜜水润滑肠道。长期高脂低纤维饮食可能加重便秘，诱发痔核脱出或出血。
2、保持肛门清洁
排便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸摩擦。可每日进行1-2次温水坐浴，水温38-40℃，每次10-15分钟，缓解肿胀疼痛。清洗后保持局部透气，选择纯棉内裤并及时更换。肛周潮湿可能继发感染，出现瘙痒时避免抓挠。
3、避免久坐久站
每小时需活动5-10分钟，久坐者可使用环形坐垫减轻压力。提肛运动每日3组，每组收缩肛门20次，增强括约肌功能。孕妇可侧卧缓解盆腔压力。长期腹压增高会导致静脉回流受阻，加重痔疮症状。
4、规律排便
建立固定排便时间，如晨起后或餐后，每次如厕不超过5分钟。有便意时及时排便，不可刻意忍耐。便秘者可遵医嘱使用开塞露或乳果糖口服溶液，但避免长期依赖泻药。粪便干硬可能擦伤痔核引发出血。
5、及时就医
若出现持续便血、痔核嵌顿或剧烈肿胀，需就医排除直肠息肉等疾病。医生可能推荐马应龙麝香痔疮膏、太宁栓等药物，严重者需行痔切除术。自行使用偏方可能延误治疗，血栓性外痔需48小时内处理。
痔疮患者应避免搬运重物、用力屏气等增加腹压的行为，肥胖者需控制体重。症状缓解后仍需保持良好排便习惯，每年进行肛门指诊。急性发作期可冷敷减轻疼痛，但冰袋需用毛巾避免冻伤。合并贫血或感染时需配合医生进行系统性治疗。