中指用力时手臂里筋疼用不上劲可能与肌腱炎、腕管综合征、颈椎病、肌肉拉伤或风湿性关节炎有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、肌腱炎
长期重复手指动作可能导致肌腱劳损发炎，表现为局部疼痛和活动受限。急性期需制动休息，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，配合超声波治疗促进修复。日常应避免提重物及过度使用手指。
2、腕管综合征
正中神经在腕部受压会引起中指放射痛及握力下降，常见于长期使用键盘人群。确诊需肌电图检查，轻症可用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，重症可能需要腕横韧带松解术。建议调整手腕姿势，使用人体工学键盘垫。
3、颈椎病
颈神经根受压时疼痛可放射至手臂，常伴随颈部僵硬。可通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、塞来昔布胶囊等药物，以及颈肩部肌肉锻炼。睡眠时选择合适高度的枕头，避免长时间低头。
4、肌肉拉伤
突然用力可能导致前臂屈肌群损伤，表现为局部肿胀和发力疼痛。急性期应冰敷并固定，恢复期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，逐步进行握力球训练。两周内避免重复引发疼痛的动作。
5、风湿性关节炎
自身免疫反应可能累及手部小关节，晨僵和对称性疼痛是特征。需检测类风湿因子，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片控制病情，配合关节功能训练。注意防寒保暖，适量补充鱼油和维生素D。
出现持续性手臂疼痛时应减少患肢负重，可尝试热敷缓解肌肉紧张。建议记录疼痛发作频率和诱因，就医时携带详细病史资料。日常注意保持正确坐姿，工作间隙做手指伸展操，避免冷水刺激患处。若疼痛伴随麻木或夜间加重，需优先排查神经压迫性疾病。