青春痘是怎么引起的？可以预防吗？

对于我们每个人，害怕的莫过于“青春去无踪，痘痘更出众”。青春痘是每个青春期孩子害怕的事情，青春痘不仅影响肌肤美观，而且青春痘如果长期没有治好，会对青少年心理造成影响，让其越来越自卑，后甚至害怕社交，下面我们谈谈青春痘是怎么引起的，以及我们应该怎么防护青春痘。

　　青春痘是怎么引起的呢?

　　（1）生活中不注意卫生：有些青春痘患者，在日常生活中不注意头发、衣领的清洁，常会影响额头和颈部皮肤的卫生，给细菌的产生制造很大的机会，从而破坏皮肤，诱发青春痘。还有的人不卸妆、洗脸，不涂防嗮霜等，也是诱发青春痘形成的外在因素。因此，生活中我们一定要注意卫生。

　　（2）饮食不当：饮食并不能被看作是引发痘痘的主要因素，但是我们也无法忽视很多时候痘痘的产生和一些食物的摄入有很大的关系，比如酒、巧克力等。往往辛辣、刺激、海鲜等食物也容易引起痘痘。因此，生活中我们一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，多吃含维生素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　（3）精神压力过大：有些人由于学习或工作等因素，长期处于紧张状态，不能很好的进行调节的话，也会引发青春痘的出现。还有就是，经常熬夜加班、通宵玩游戏等，休息不好也会为青春痘的产生制造机会。因此，生活中，我们要学会调节自己的心情、释放来自各方面的压力，养成良好的休息习惯，健康生活。

 　　在日常生活中，想要预防疾病发生，首先就要做好预防工作。青春痘的预防也不例外，对于青春痘预防我们要做好以下这些。

    定期毛囊炎：及时发现青春痘等皮肤过敏症，采取积极有效的治疗。

 　　注意卫生：在日常生活中要勤换内裤，专家建议选穿吸汗性强、舒适的宽松棉质内裤。尤其是在治疗期要注意手上的卫生，尽量在治疗期不要有皮肤病，以免病菌从皮肤侵入。

 　　注意皮肤的清洁：有些人们会自行清洗皮肤或使用高浓度的清洗液清洗皮肤，破坏了皮肤内原有的平衡环境，抑制病菌的作用降低，给病菌有机可乘，使用弱酸性的清洗液清洗皮肤即可。

 　　采取预防措施：降低皮肤病、引产的发生率，免受皮肤刮宫的痛苦和创伤，减少人为的创伤和细菌感染的机会。

 　　劳逸结合：保持心情的愉悦，尽量减少熬夜的时间，免疫系统正常的运作，抵抗力增强后，病毒的入侵几率就下降。

对于青春痘，我们不仅要了解引起它的原因。还要了解如何防护青春痘的方法。从而远离青春痘，还我们健康肌肤。