腰椎间盘突出症伴随的水肿可能自愈，但需根据病情严重程度判断。轻度水肿通过休息和物理治疗可能自行消退，严重水肿或神经压迫需医疗干预。腰椎间盘突出症多因椎间盘退变、外力损伤等因素引起，建议及时就医评估。
腰椎间盘突出症的水肿是否自愈与突出程度密切相关。若仅为轻度膨出或突出，未对神经根造成明显压迫，水肿可能随着局部炎症消退而逐渐吸收。此时卧床休息1-2周，避免久坐、弯腰等动作，配合热敷或低频脉冲电治疗，有助于促进血液循环和水肿消散。部分患者通过游泳、吊单杠等低强度运动也可缓解椎间盘压力。但需注意，即使症状缓解也应持续进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，以增强脊柱稳定性。
当椎间盘突出严重导致硬膜囊或神经根明显受压时，水肿往往难以自行消退。此类患者通常伴有持续下肢放射痛、肌力下降或马尾综合征表现，需通过磁共振明确压迫程度。医生可能建议静脉注射甘露醇注射液、地塞米松磷酸钠注射液等脱水药物，或采用椎间孔镜下髓核摘除术解除压迫。延误治疗可能导致神经不可逆损伤，出现足下垂或大小便功能障碍。对于反复发作的病例，还需排查是否存在椎体失稳、椎管狭窄等继发病变。
腰椎间盘突出症患者应避免睡过软床垫，选择中等硬度床垫保持腰椎生理曲度。急性期可尝试仰卧位时膝关节下垫枕，减轻椎间盘压力。日常搬运重物时应下蹲而非弯腰，控制体重以减少腰椎负荷。饮食上适当增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于抑制炎症反应。若出现下肢麻木加重或会阴部感觉异常，须立即就医。