头发一抓掉一把，洗头时下水道总被堵？这可能是洗头方式在作祟！特别是年过50后，头皮和发质都在悄悄发生变化。那些年轻时管用的洗头方法，现在可能正在伤害你的头发。别急着换洗发水，先看看这三个关键点你做对了吗？
一、水温不是越热越舒服
1、38℃是黄金温度
过热的水会带走头皮天然油脂，导致头发干枯易断。用手腕内侧试温，感觉微温不烫最合适。
2、冷热交替有讲究
冲湿时从发梢开始，用温水逐步打湿。冲洗护发素时可以稍凉些，帮助毛鳞片闭合。
二、洗头频率要量"头"定制
1、油性头皮隔天洗
分泌旺盛的头皮需要定期清洁，但每天洗反而会刺激油脂过度分泌。
2、干性头皮三天一洗
保留适量油脂能形成保护膜，洗得太勤会加重头皮屑问题。
三、手法比产品更重要
1、指腹按摩有诀窍
不要用指甲抓挠，用指腹以画圈方式轻柔按摩。从发际线开始，逐步向头顶移动。
2、护发素别抹错地方
距离头皮2厘米处开始涂抹，重点护理发梢。停留时间不要超过3分钟。
特别注意：刚起床和睡前1小时不适合洗头。早晨人体血压波动大，晚上湿发入睡容易着凉。最佳时间是午后或晚饭前，洗完后及时吹干发根。记住，健康的头发从正确的洗护开始，这些小改变就能让你远离脱发烦恼！