红枣虽小，养生功效却不容小觑！尤其是对胃不好的朋友来说，这颗"天然胃药"可能比想象中更管用。最近一项调查显示，胃病患者坚持吃红枣后，身体出现了令人惊喜的变化。今天就来揭秘红枣养胃的三大神.奇功效，看完你也会想马上抓一把来吃。
一、胃病患者的三大改善
1、胃黏膜修复加速
红枣富含环磷酸腺苷，这种物质能促进胃黏膜细胞再生。就像给胃壁贴了一层保护膜，减轻胃酸刺激。坚持食用后，胃痛发作频率明显降低。
2、消化功能增强
红枣中的三萜类化合物可以调节胃液分泌。消化不良的人饭后嚼2-3颗，能帮助分解食物，缓解饭后腹胀感。连打嗝、反酸的情况都会减少。
3、气血双补
中医认为胃病久治不愈多与气血不足有关。红枣补中益气的特性，能从根源改善胃动力不足。很多患者反映吃红枣后，连带着面色都红润了不少。
二、红枣的正确打开方式
1、干吃要细嚼慢咽
每天5-6颗为宜，最好在上午9-11点脾经当令时食用。记得连皮一起吃，营养更全面。
2、搭配小米熬粥
小米红枣粥是经典养胃组合。小火慢熬至米油渗出，特别适合胃寒的人。加点山药效果更佳。
3、蒸熟更易吸收
脾胃虚弱者可以把红枣去核蒸软，每天吃3-4颗。蒸过的红枣甜度更高，也更温和不腻胃。
三、这些情况要当心
1、血糖高要控制量
红枣含糖量较高，糖尿病患者每天不超过3颗，最好搭配坚果一起吃，延缓血糖上升。
2、湿热体质要搭配
舌苔厚腻、容易长痘的人，吃红枣时可以配点陈皮或薏米，避免助长湿热。
3、腹胀时暂停食用
急性胃炎发作期或明显腹胀时，暂时不要吃红枣，等症状缓解后再少量尝试。
红枣虽好，也要讲究方法。胃病三分治七分养，把红枣加入日常饮食，配合规律作息，你的胃会越来越"听话"。现在就去厨房抓一把红枣，开始你的养胃计划吧！