体温38.2度属于低热，成年人可通过物理降温、补充水分、适当休息等方式处理。发热可能由感染、免疫反应等因素引起，若持续不退或伴随其他症状需及时就医。
低热状态下，优先选择物理降温。用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，室温控制在20-24摄氏度较为适宜。每日饮水量应达到2000毫升以上，可选用淡盐水或口服补液盐预防脱水。观察发热是否伴随头痛、肌肉酸痛等全身症状，记录体温变化频率。
若体温超过38.5度或持续24小时未退，需考虑药物干预。布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药可在医生指导下使用，避免与含相同成分的复方感冒药叠加服用。出现意识模糊、皮疹、呼吸困难等症状时，可能提示严重感染或过敏反应，须立即就诊。慢性病患者、孕妇等特殊人群发热时不应自行用药，应尽早寻求专业评估。
发热期间饮食宜清淡易消化，如米粥、面条等，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免剧烈运动加重身体负荷。恢复期可逐步增加蛋白质和维生素摄入，如鸡蛋羹、西蓝花等。日常注意手卫生和呼吸道防护，减少病原体接触机会。家中可备电子体温计和常用退热药，但用药前务必阅读说明书或咨询医师。