孩子爱出汗且经常喊累可能由生理性代谢旺盛、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进、维生素D缺乏性佝偻病、心肌炎等原因引起，需结合具体表现判断。
1、生理性代谢旺盛：
儿童基础代谢率高于成人，尤其活泼好动的孩子出汗量更大。剧烈活动后乳酸堆积易引发疲劳感，属于正常生理现象。建议选择吸汗透气的棉质衣物，运动后及时补充淡盐水或电解质饮料，避免过度消耗。
2、缺铁性贫血：
铁元素不足会影响血红蛋白合成，导致组织供氧不足。患儿除多汗乏力外，常见面色苍白、指甲脆薄。可能与挑食偏食、生长发育过快有关。需检测血常规，确诊后可补充富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，配合维生素C促进吸收。
3、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为多汗、易疲劳、心率增快。可能与自身免疫异常有关，需检测游离T3、T4及TSH水平。治疗需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重者考虑放射性碘治疗。
4、维生素D缺乏性佝偻病：
日照不足或维生素D摄入过少会影响钙磷代谢。患儿夜间盗汗明显，肌肉无力易疲乏，可能伴随方颅、肋缘外翻。需每日补充维生素D3制剂，多食用海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。
5、心肌炎：
病毒感染后引发心肌损伤时，心脏泵血功能下降会导致活动耐力降低。患儿轻微活动即大汗淋漓，常诉胸闷气短。需进行心肌酶谱和心电图检查，急性期需绝对卧床，使用辅酶Q10、维生素C等营养心肌药物。
日常应注意观察孩子出汗的时间段和伴随症状，记录饮食及睡眠情况。保证每日1小时户外活动促进维生素D合成，饮食搭配瘦肉、动物肝脏等富铁食物。若持续出现面色发绀、嗜睡或体重下降，需立即排查器质性疾病。季节交替时注意根据气温增减衣物，避免穿着过厚加重出汗症状，运动后及时擦干身体防止着凉。