关节软骨损伤可通过保守治疗、药物修复、手术治疗三种方法修复。关节软骨损伤可能与外伤、退行性病变、炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、保守治疗
早期轻度损伤可通过减少关节负重、调整运动方式帮助软骨自我修复。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯或跳跃。急性期可使用支具临时固定关节，配合局部冰敷缓解肿胀疼痛。物理治疗如超声波、电疗能促进局部血液循环，有助于软骨修复。
2、药物修复
硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，盐酸氨基葡萄糖片能抑制软骨降解酶活性，玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液改善润滑功能。这些药物需长期规律使用，通常需要3-6个月才能显现效果。使用期间可能出现胃肠不适等不良反应，需在医生指导下调整用药方案。
3、手术治疗
关节镜下行微骨折术可刺激骨髓干细胞分化形成纤维软骨，适用于小范围软骨缺损。自体软骨细胞移植术将培养扩增的软骨细胞植入损伤区，能再生接近正常的透明软骨。术后需配合持续被动活动训练，避免关节僵硬。严重骨关节炎患者可能需考虑人工关节置换术。
关节软骨损伤修复期间应保持适度活动，避免长时间制动导致肌肉萎缩。日常可补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、牛筋汤，有助于软骨基质合成。控制体重能有效减轻关节负荷，建议将体重指数维持在18.5-23.9范围内。康复训练要循序渐进，出现关节肿胀发热时应立即暂停锻炼并及时复诊。定期进行关节功能评估，根据恢复情况动态调整治疗方案。