孕妇荨麻疹需避免食用海鲜、辛辣刺激食物、高组胺食物及易致敏水果四类食物。荨麻疹可能与免疫反应异常有关，食物过敏可能加重症状，建议孕妇出现皮疹时及时就医评估。
一、海鲜
带鱼、虾、蟹等海鲜含有异种蛋白，易诱发IgE介导的过敏反应，导致肥大细胞释放组胺，加重荨麻疹的瘙痒和风团症状。孕妇若既往有海鲜过敏史，需严格避免接触。急性发作期应禁食所有海产品，缓解期可尝试少量淡水鱼类观察反应。
二、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等刺激性调料可能通过扩张毛细血管加剧皮肤充血，使荨麻疹皮损更明显。这类食物还可能刺激胃肠黏膜，影响营养吸收。孕期建议选择清淡烹饪方式，避免使用咖喱粉、胡椒等调味品。
三、高组胺食物
腌制食品如腊肉、香肠含有大量酪胺，发酵食品如奶酪、酱油含组胺前体物质，可能直接诱发肥大细胞脱颗粒。不新鲜的海鱼及菠菜、茄子也属高组胺食材。孕妇应选择新鲜食材，避免食用隔夜剩菜。
四、易致敏水果
芒果、菠萝、猕猴桃等热带水果含蛋白酶和芳香烃类物质，可能引发交叉过敏反应。部分孕妇对草莓、桃子等蔷薇科水果敏感。建议食用前进行小块皮肤测试，出现口唇麻木需立即停食。
孕妇荨麻疹发作期间应保持皮肤清洁湿润，穿着纯棉透气衣物，避免搔抓导致继发感染。可遵医嘱使用炉甘石洗剂外涂，口服氯雷他定片等妊娠B类抗组胺药。每日记录饮食日记有助于排查过敏原，室内湿度建议维持在50%-60%，适当补充维生素C有助于降低血管通透性。如出现呼吸困难、腹痛等全身症状需立即急诊处理。