7个月宝宝还不能独坐一般是正常的，但需结合个体发育差异综合评估。独坐能力通常在6-9个月逐渐发展，与肌肉力量、神经发育等因素相关。
多数婴儿在6-7个月时开始尝试独坐，初期需双手支撑身体可能摇晃，持续时间较短。8个月左右多数婴儿能保持稳定坐姿，部分发育较快的婴儿5个月已能短暂独坐。若宝宝能完成俯卧抬头、翻身等前期动作，且对坐姿表现出兴趣，通常属于正常发育节奏。家长可通过引导宝宝抓握玩具、练习靠坐等方式帮助锻炼腰背部肌肉。
少数情况下，若宝宝9个月后仍无法独坐，或伴随肌张力异常、反应迟钝、无法完成翻身等基础动作，可能与神经肌肉疾病有关。脑瘫、脊髓病变等会导致运动发育迟缓，先天性肌营养不良可能表现为肌力低下，代谢性疾病如甲状腺功能减退也可能影响发育里程碑达成。早产儿需按矫正月龄评估，若发育延迟超过3个月应引起重视。
建议家长定期记录宝宝大运动发展情况，避免过度焦虑或强行训练。日常可在地垫上放置稳固靠垫辅助练习，选择宽底玩具吸引宝宝抓握以增强平衡。若发现异常体征或明显落后于同龄儿童，应及时至儿科或儿童康复科就诊，通过Gesell发育量表等专业评估明确原因。