月子里腿受凉可能留下后遗症，但并非绝对。若未及时干预，可能引发关节疼痛、畏寒等不适；若注意保暖并积极调理，通常不会造成长期影响。
产后女性气血亏虚、腠理疏松，腿部受凉后寒邪易侵入经络，导致局部气血运行不畅。短期内可能出现膝关节酸痛、肌肉僵硬、遇冷加重等症状，尤其在阴雨天或气温变化时明显。部分人群因体质敏感或受凉程度较重，可能发展为慢性关节炎，表现为反复发作的关节肿胀、活动受限。寒邪滞留还可能影响周围神经，引发腿部麻木、刺痛感。
及时采取热敷、艾灸或中医推拿等措施驱散寒邪，多数症状可逐渐缓解。穿戴护膝、避免直接吹风等防护行为能有效预防病情进展。若已出现持续疼痛或功能障碍，需排除风湿免疫性疾病或腰椎病变等潜在问题。产后42天内机体恢复能力较强，通过中药熏洗、姜汤发汗等传统疗法可促进寒湿排出。
建议保持居所温度适宜，穿着棉质长裤保暖，每日用40℃左右温水泡脚15分钟。饮食可适量添加生姜、羊肉等温补食材，避免生冷食物。若症状超过两周未缓解或夜间疼痛加剧，应尽早就诊骨科或中医科进行专业评估。哺乳期用药需谨慎，切忌自行服用止痛药物。