胸隐隐作痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式缓解，可能由肌肉劳损、胃食管反流、肋软骨炎、冠心病、胸膜炎等原因引起。
1、调整生活方式
长期伏案或剧烈运动可能导致胸壁肌肉劳损，表现为隐痛伴局部压痛。建议避免提重物，保持正确坐姿，睡眠时选择硬板床。每日可进行扩胸运动或热敷15分钟促进血液循环。若疼痛与进食相关，需减少辛辣刺激食物摄入，避免饱餐后立即平卧。
2、物理治疗
肋软骨炎引发的胸痛可通过红外线照射或超短波治疗改善炎症。物理治疗前需排除心脏疾病，每周治疗3次，配合局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。胸椎小关节紊乱者可采用手法复位，但需由专业康复师操作。
3、药物治疗
胃食管反流引起的胸骨后灼痛可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片。冠心病心绞痛患者需常备硝酸甘油片，胸膜炎患者可能需头孢克肟分散片联合洛索洛芬钠片。使用药物期间需监测肝肾功能。
4、介入治疗
冠状动脉严重狭窄者可能需行经皮冠状动脉介入术，植入药物洗脱支架。术后需长期服用阿司匹林肠溶片和硫酸氢氯吡格雷片预防血栓。自发性气胸患者可进行胸腔闭式引流，治疗期间禁止剧烈咳嗽。
5、手术治疗
重症肌无力危象或胸腺瘤导致的胸痛需行胸腔镜胸腺切除术。主动脉夹层患者需紧急行人工血管置换术，术前需严格控制血压。术后康复期应循序渐进呼吸训练，避免伤口牵拉。
胸痛缓解后应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，BMI超标者需减重。饮食选择低脂高纤维食物，每周摄入深海鱼类2次。40岁以上人群建议每年进行心电图和胸部CT检查，突发剧烈胸痛需立即就医排除心梗死的可能。