牙疼可通过冷敷镇痛、含漱淡盐水、使用止痛药物、局部麻醉凝胶、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，低温可收缩血管减轻炎症肿胀，缓解神经压迫疼痛。每次冷敷10-15分钟，间隔30分钟重复。适用于外伤或智齿发炎引起的急性肿痛，但不可直接接触皮肤避免冻伤。
2、含漱淡盐水
取3克食盐加入200毫升温水充分溶解，每日含漱5-6次。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈充血，对牙周炎或食物嵌塞导致的疼痛有缓解作用。注意避免吞咽，儿童需家长监督使用。
3、使用止痛药物
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，缓解轻中度牙痛。需注意药物禁忌症，消化道溃疡患者慎用，妊娠期女性禁用双氯芬酸钠。
4、局部麻醉凝胶
利多卡因凝胶或苯佐卡因凝胶可直接涂抹于疼痛牙龈处，通过阻断神经传导快速止疼，效果持续1-2小时。适用于口腔溃疡或临时缓解剧烈疼痛，但可能引起局部过敏，24小时内使用不超过3次。
5、及时就医
若疼痛持续超过24小时伴发热、面部肿胀，需立即就诊。龋齿需充填或根管治疗，牙髓炎可能需开髓引流，智齿冠周炎需冲洗上药。延误治疗可能导致颌骨骨髓炎等严重并发症。
日常应使用含氟牙膏刷牙，每日至少两次，配合牙线清洁牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激，限制高糖饮食。每半年进行口腔检查，早期处理龋齿可预防疼痛发作。孕妇及糖尿病患者出现牙疼更应尽早就医，避免感染扩散影响全身健康。