中枢免疫器官主要包括胸腺和骨髓，它们是免疫细胞发育和分化的主要场所。
1、胸腺
胸腺位于胸骨后方，是T淋巴细胞成熟的关键器官。胸腺在青春期前发育旺盛，随后逐渐萎缩。胸腺基质细胞通过分泌胸腺素等激素，帮助未成熟的T细胞分化为具有免疫功能的成熟T细胞。胸腺功能异常可能导致免疫缺陷或自身免疫性疾病。
2、骨髓
骨髓是人体主要的造血器官，负责生成各类血细胞前体。骨髓中的造血干细胞可以分化为B淋巴细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞。骨髓还持续为外周免疫器官提供免疫细胞来源。某些血液系统疾病可能影响骨髓的免疫功能。
保持免疫器官健康需要均衡营养摄入，适量补充优质蛋白和维生素；规律作息避免过度疲劳；适度运动增强体质；定期体检关注免疫指标。出现反复感染或免疫功能异常时，应及时就医检查胸腺或骨髓功能。