女性腰椎尾骨疼可能与外伤、久坐、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、骨质疏松等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、外伤
尾骨受到外力冲击可能导致局部软组织损伤或骨折，表现为疼痛、肿胀、活动受限。轻微外伤可通过卧床休息、局部冷敷缓解，严重骨折需使用布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物镇痛消炎，必要时行尾骨复位术。
2、久坐
长期保持坐姿使尾骨持续受压，可能引发无菌性炎症。建议每小时起身活动5-10分钟，使用记忆棉坐垫分散压力，配合热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经可能放射至尾骨区域，常伴有下肢麻木。可通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时使用塞来昔布胶囊。保守治疗无效者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
4、骶髂关节炎
自身免疫或感染因素导致的骶髂关节炎症会牵连尾骨，晨僵是其典型特征。治疗需服用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，配合超短波理疗。急性期应避免负重活动。
5、骨质疏松
绝经后雌激素下降易引发尾骨骨质疏松性疼痛，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片。日常应增加奶制品摄入，进行适度抗阻训练增强骨密度，预防跌倒骨折。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，坐姿保持脊柱直立。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动强化核心肌群。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳30分钟促进钙吸收。疼痛持续超过1周或伴随大小便功能障碍时，须立即就诊排除严重病理因素。