昆明白癜风患者增强免疫力守则须知！

白癜风患者增强自身的免疫能力，防止因为抗病能力下降，导致白癜风的病情加重或引发其他疾病，那白癜风患者该如何增强自身免疫力呢？对此，白癜风专家给出了详细的解答！

    守则一、不要吃得过饱。白癜风患者要均衡饮食，一日三餐是必不可少的，但是患者可以不用每顿都吃得过饱，因为过量的食物反而会增加肠胃的负担，会降低人体对食物中的营养的吸收率，所以，好的饮食是患者应该吃七八分饱就可以了。

    守则二、多饮用健康水。增强人体免疫力常见的方式就是科学的饮用健康水了，人的生命离不开水，它不仅是人体重要的组成部分，还参与人体的多种代谢反应。白癜风患者多饮用水，可以保持粘膜湿润，有效抵挡细菌侵入人体。

    守则三、不必太过干净。当细菌侵入人体时，免疫系统就会产生抗体消灭病毒，同时免疫系统也会“记住”这种病毒，当下次这种病毒入侵时，免疫系统就能快速发现“它”并再次消灭它。如果家里太过干净，患者的身体里没有产生抵抗细菌的抗体和“记住”细菌，那么抵抗力也会相应的减弱。

    守则四、保持良好卫生习惯。虽然过度的清洁对白癜风患者是不利的，但保持基本的干净卫生还是必不可少的，患者还应该要养成一些良好的卫生习惯，比如吃饭前应该要洗手、多晒晒被子和鞋子、勤剪指甲、勤换洗衣服、饭后要漱口等等。

    守则五、保持充足的睡眠。研究发现，人的睡眠与免疫能力有着莫大的关联，且是正相关，也就是说好的睡眠能够帮助人体增强免疫能力。所以，白癜风患者也应该使自己每天都能有足够的睡眠。

    守则六、及时补充锌、铁元素。锌和铁都是人体内的重要物质，锌元素是人体中众多酶的构成成分，而铁更是在人体中扮演着重要的角色，人体中缺少这两者的中的任何一种，其抗病能力都会下降，相反，白癜风患者多食用一些含有锌和铁的食物，对提高患者的免疫能力是有大大的好处。

温馨提示：保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶多食豆制品。