髌腱炎的症状有哪些 浅析髌腱炎的3个症状

髌腱炎主要表现为膝关节下方疼痛、局部压痛和运动受限。髌腱炎是连接髌骨与胫骨的肌腱发生炎症的疾病，通常由过度使用、运动损伤或慢性劳损引起。

1、膝关节下方疼痛

髌腱炎最常见的症状是髌骨下方出现持续性钝痛或刺痛，疼痛可能在运动时加重，休息后缓解。初期表现为活动后轻微疼痛，随着病情进展可能发展为静息痛。疼痛区域通常集中在髌骨下极与胫骨结节之间的肌腱附着点，上下楼梯、跳跃或下蹲时症状明显加重。部分患者可能伴有膝关节僵硬感，晨起或久坐后起身时症状更为突出。

2、局部压痛

在髌骨下缘肌腱附着处可触及明显压痛点，按压时疼痛剧烈。急性期可能出现局部轻微肿胀，慢性期可触及肌腱增厚或结节。触诊时可发现肌腱张力增高，部分患者存在捻发音。压痛程度与炎症严重程度相关，剧烈运动后压痛症状可能暂时性加重。长期慢性炎症可能导致肌腱纤维变性，触诊时可感知肌腱质地改变。

3、运动受限

由于疼痛和肌腱功能受损，患者常出现膝关节伸展受限，表现为下蹲困难、跳跃能力下降。严重时日常行走都可能诱发疼痛，影响基本活动能力。部分运动员可能出现起跳高度降低、落地缓冲能力减弱等专项运动功能下降。长期未治疗可能导致股四头肌萎缩，进一步加重膝关节稳定性问题。症状通常在运动热身初期最明显，随着活动可能暂时减轻但运动后再次加重。

髌腱炎患者应注意减少跑跳等冲击性运动，运动前后做好充分热身和拉伸。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持心肺功能，使用护膝或肌效贴提供额外支撑。日常可对股四头肌和腘绳肌进行针对性力量训练，改善膝关节稳定性。急性期可采用冰敷缓解疼痛，慢性期可尝试超声波等物理治疗。若保守治疗3-6个月无效或症状持续加重，建议及时就医评估是否需要医疗干预。保持合理体重有助于减轻膝关节负荷，避免穿硬底鞋进行长时间运动。