体虚多汗患者可适量饮用黄芪鸡汤、山药排骨汤、西洋参乌鸡汤、红枣枸杞汤、百合莲子汤等，有助于补气固表、滋阴生津。体虚多汗可能与气虚、阴虚、阳虚等因素有关，建议在医生指导下结合体质调理。
一、黄芪鸡汤
黄芪鸡汤以黄芪和鸡肉为主料，黄芪具有补气固表功效，适合气虚型多汗患者。鸡肉富含优质蛋白，能增强体质。此汤可缓解动则汗出、易疲劳等症状，但阴虚火旺者慎用。
二、山药排骨汤
山药排骨汤中山药健脾益肺，排骨补充蛋白质和钙质。适合脾肺气虚导致的汗多、食欲不振人群。山药所含黏液蛋白能保护胃黏膜，与排骨同炖更易吸收，建议每周饮用2-3次。
三、西洋参乌鸡汤
西洋参乌鸡汤兼具补气和滋阴作用，适合气阴两虚型多汗。西洋参含人参皂苷可调节自主神经功能，改善夜间盗汗。乌鸡比普通鸡肉更富含氨基酸，但感冒发热期间不宜食用。
四、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤侧重养血安神，适合血虚或更年期多汗人群。红枣含环磷酸腺苷能调节汗腺分泌，枸杞多糖可增强免疫力。该汤性质平和，可长期适量饮用，糖尿病患者需控制用量。
五、百合莲子汤
百合莲子汤清热润肺，适合阴虚内热导致的烦热汗多。百合含秋水仙碱能镇静神经，莲子心含生物碱可收敛止汗。此汤对更年期潮热、肺结核盗汗均有辅助效果，建议空腹饮用。
体虚多汗患者日常需避免辛辣刺激食物，注意劳逸结合。建议选择透气棉质衣物，保持皮肤清洁干燥。若伴随心悸、消瘦等症状，需及时就医排查甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病。汤饮调理需长期坚持，配合适度运动如八段锦、散步等，避免剧烈运动加重出汗。饮用前建议中医辨证，根据体质调整食材配伍，如阳虚者可加生姜、肉桂等温阳食材。