洗牙对牙齿是有好处的，能够有效清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病。洗牙的优缺点主要有清洁彻底、预防口腔疾病、可能引起牙齿敏感、牙龈出血等。
洗牙可以彻底清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这些物质长期积累会导致牙龈炎和牙周病。通过洗牙，能够减少口腔细菌的滋生，降低龋齿和牙周病的发生概率。洗牙还能帮助发现早期的口腔问题，比如龋坏或牙龈萎缩，及时干预可以避免病情加重。定期洗牙还能改善口腔异味，让牙齿看起来更洁白。对于吸烟或经常饮用咖啡、茶的人群，洗牙能有效减少色素沉积，保持牙齿美观。
洗牙过程中可能会引起牙齿短暂敏感，尤其是牙结石较多的患者，清除后牙根暴露会导致冷热刺激不适。部分人在洗牙后会出现牙龈出血，这是因为牙结石清除后牙龈组织需要时间恢复。洗牙器械如果操作不当，可能会损伤牙龈或牙釉质，因此选择正规医疗机构很重要。对于牙周炎患者，洗牙后可能出现牙齿松动感，这是炎症消退过程中的暂时现象。洗牙无法改变牙齿本身的颜色，对于内源性牙黄效果有限。
建议每年进行1-2次洗牙，保持口腔健康。洗牙后24小时内避免进食过冷或过热的食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙。如果洗牙后出现持续牙龈出血或牙齿敏感，应及时就医检查。日常护理中，使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。定期口腔检查能及早发现问题，避免严重口腔疾病的发生。