胳膊肘刺痛像针扎一样可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。胳膊肘刺痛可能与神经压迫、肌腱炎、关节炎、外伤、痛风等因素有关。
1、休息制动
胳膊肘刺痛时需要立即停止活动并保持关节制动，避免提重物或重复屈伸动作。使用护肘固定关节可减少摩擦，急性期建议卧床时将患肢垫高，有助于减轻局部肿胀。日常需调整工作姿势，避免肘部长期受压。
2、冷敷热敷
外伤或急性炎症引起的刺痛，48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛或72小时后可改用热毛巾敷20分钟，促进血液循环。注意冷热敷时需用布料隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗
神经性疼痛可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，肌腱炎可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎镇痛，痛风性关节炎需口服非布司他片控制尿酸。疼痛剧烈时可短期服用塞来昔布胶囊，但需警惕胃肠道不良反应。所有药物使用不得超过说明书疗程。
4、物理治疗
超声波治疗能促进软组织修复，冲击波疗法适用于钙化性肌腱炎，红外线照射可缓解慢性炎症。每周2-3次治疗，10次为1疗程。治疗期间需配合康复训练，逐步恢复关节活动度，但应避免过度牵拉。
5、手术治疗
对于肘管综合征等神经卡压病变，可能需行尺神经前置术。严重骨关节炎患者可考虑关节镜清理，肌腱断裂需手术缝合。术后需石膏固定3-4周，逐步开始被动关节活动训练，完全康复需3-6个月。
建议避免肘关节过度劳累，睡眠时不要长时间压迫患侧。可适量补充维生素B族和钙质，但痛风患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、皮肤发红发热等症状，应及时就医排查肿瘤、感染等严重疾病。康复期间可进行握力球训练增强前臂肌力，但训练强度需循序渐进。