牙龈发红可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、内分泌变化等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、牙菌斑堆积
牙菌斑长期附着在牙齿表面会刺激牙龈组织，导致局部充血肿胀。表现为牙龈边缘呈鲜红色，触碰易出血。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清除邻面菌斑，每半年接受一次专业洁治。
2、牙龈炎
牙龈炎与牙结石刺激有关，可能出现牙龈乳头肿胀、刷牙出血等症状。需进行超声洁治清除结石，使用复方氯己定含漱液控制炎症，必要时服用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊抗感染。
3、牙周炎
牙周炎可能由牙槽骨吸收导致，伴随牙龈退缩、牙齿松动等症状。需进行龈下刮治清除牙周袋内菌斑，严重者需接受牙龈翻瓣术，术后使用盐酸米诺环素软膏局部给药。
4、维生素缺乏
长期缺乏维生素C会影响胶原蛋白合成，导致牙龈毛细血管脆性增加。日常可适量食用猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果，必要时补充维生素C片剂。
5、内分泌变化
妊娠期或青春期激素水平波动可能引起牙龈血管扩张。建议使用软毛牙刷减轻刺激，用生理盐水含漱缓解肿胀，分娩或青春期结束后症状多可自行缓解。
保持每日两次巴氏刷牙并配合牙线使用，避免吸烟及过量摄入辛辣食物。牙龈持续红肿超过一周或伴随明显出血时，应及时到口腔科进行牙周探诊检查，妊娠期患者就诊前应告知孕周情况。日常可选用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力，每餐后用温水漱口减少食物残渣滞留。