容易受惊可能是心气虚的表现，心气虚患者通常会出现心悸、气短、自汗、乏力四个典型症状。心气虚属于中医虚证范畴，多因先天不足、久病体虚或过度劳累导致心脏气血运行失常。
1、心悸
心气虚患者常见自觉心跳异常，表现为心中悸动不安，活动后加重。这与心脏推动血液功能减弱有关，可能伴随胸闷、心前区不适。日常可适当食用龙眼肉、酸枣仁等养心安神之品，症状明显者需中医辨证施治，常用中成药包括柏子养心丸、安神补心胶囊、参松养心胶囊等。
2、气短
轻微活动即感呼吸急促，说话气力不足，是心气虚影响肺脏功能的典型表现。患者常需深呼吸才觉舒畅，严重时平卧也感憋闷。这类情况需避免剧烈运动，可练习八段锦等柔和功法，药物调理可考虑生脉饮口服液、黄芪生脉饮颗粒、补中益气丸等益气类制剂。
3、自汗
不因劳作或炎热而自然汗出，尤其头面部汗多，动则汗出更甚，属心气虚不能固摄津液所致。患者多伴畏风怕冷，易感冒。日常应注意避风保暖，可选用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、黄芪精口服液等具有固表止汗功效的药物。
4、乏力
持续性的精神疲倦、肢体懈怠，即使休息也难以缓解，反映心气推动无力致全身失养。患者常见面色淡白、食欲减退。饮食可增加山药、红枣等健脾益气食材，药物调理宜选用人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸等补益类方剂。
心气虚患者需建立规律作息，避免熬夜和过度思虑。饮食宜温补，可适量食用桂圆、莲子、猪心等养心食材，忌食生冷寒凉之物。适当进行太极拳、散步等舒缓运动，以微微汗出为度。症状持续或加重时应及时就医，通过舌脉诊察明确证型，避免自行滥用补益药物。冬季注意防寒保暖，夏季避免贪凉饮冷，保持情绪平稳有助于气血调畅。