怀孕快3个月了怎么还恶心想吐

怀孕快3个月仍有恶心想吐可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、精神因素、饮食不当或妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、心理调节、药物治疗等方式缓解。妊娠呕吐通常由人绒毛膜促性腺激素水平升高、胃酸分泌异常、维生素B6不足、胃肠蠕动减慢及精神紧张等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，每2-3小时进食一次，选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头片。避免油腻、辛辣或气味强烈的食物，烹饪时减少油烟刺激。晨起前可先吃少量干性食物再缓慢起身，餐后保持坐位30分钟避免平躺。适当增加富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉，有助于缓解孕吐。

2、补充水分

分次少量饮用温水、淡蜂蜜水或柠檬水，每日总饮水量保持1500-2000毫升。若呕吐严重导致脱水，可口服补液盐散补充电解质。避免一次性大量饮水刺激胃部，两餐之间小口啜饮为宜。冷藏的淡糖盐水或稀释的苹果汁可能更易被耐受。

3、心理调节

焦虑情绪可能加重妊娠反应，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式放松身心。与家人沟通分担压力，保证充足睡眠。若出现持续情绪低落，建议在产科医生指导下进行专业心理疏导。避免过度关注呕吐症状，分散注意力有助于减轻不适感。

4、药物治疗

严重呕吐影响生活时，医生可能开具维生素B6片、多潘立酮片等药物调节胃肠功能紊乱。妊娠剧吐需住院治疗，常用药物包括葡萄糖氯化钠注射液、甲氧氯普胺注射液等。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行服用止吐药。

5、医学监测

若呕吐伴随体重下降超过孕前5%、尿酮体阳性或电解质紊乱，需及时就医。通过尿常规、血生化等检查评估脱水程度，必要时静脉补液治疗。定期产检监测胎儿发育情况，排除葡萄胎等病理因素导致的持续性呕吐。

妊娠期恶心呕吐多数在孕12周后逐渐缓解，但部分孕妇可能持续至孕中期。日常可记录饮食与呕吐规律，避免诱发因素。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保持居住环境通风。若出现发热、腹痛或呕血等异常症状，须立即就医排除其他急腹症。维持适当活动量如散步，有助于促进胃肠蠕动改善症状。