排卵期同房后剧烈运动通常不会影响着床，但过度运动可能对受孕产生不利影响。着床过程主要受胚胎质量、子宫内膜容受性等因素影响，适度运动一般不会干扰这一生理过程。
适度的运动如散步、瑜伽等低强度活动有助于促进血液循环和身心健康，对妊娠无负面影响。排卵期后子宫内膜处于分泌期，为胚胎着床做准备，此时保持规律的生活节奏和轻松的运动习惯更为适宜。日常活动量较大的女性无需刻意减少运动，但需避免突然增加运动强度或持续时间。
长时间高强度运动如马拉松、竞技性体育训练可能导致机体处于应激状态，影响黄体功能及激素水平。这类运动会使核心体温升高、能量消耗过大，理论上可能干扰胚胎早期发育环境。有反复流产史或生殖功能异常的群体更需注意运动强度控制，建议选择温和的有氧运动方式。
备孕期间应保持均衡营养摄入，避免吸烟饮酒等不良习惯。若出现异常腹痛或阴道出血应及时就医检查。建议根据个人体质调整运动计划，必要时咨询专业医师制定个性化备孕方案。