高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入有助于控制血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，钾能帮助排出体内多余的钠。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。保持健康体重，体重指数控制在24以下。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。
2、药物治疗
钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片能扩张血管降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片可减少血管收缩。利尿剂如氢氯噻嗪片通过促进钠排泄降低血容量。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片可减慢心率减轻心脏负担。血管紧张素II受体拮抗剂如缬沙坦胶囊能阻断血管收缩作用。
3、中医调理
针灸治疗选取太冲、曲池等穴位可调节气血运行。中药方剂如天麻钩藤饮具有平肝潜阳功效。推拿按摩风池、百会等穴位能缓解头晕症状。耳穴压豆选取降压沟、神门等反射区进行刺激。气功锻炼如八段锦可调节自主神经功能。
4、手术治疗
肾动脉交感神经消融术适用于难治性高血压患者。颈动脉窦神经调节术通过植入装置调节血压反射。对于继发性高血压如肾血管性高血压，可行血管成形术。肾上腺肿瘤引起的高血压需手术切除肿瘤。严重肥胖合并高血压者可考虑减重手术。
高血压患者应定期监测血压并记录，建议每天同一时间测量。饮食上多摄入全谷物、新鲜蔬菜水果和低脂乳制品，限制饱和脂肪和反式脂肪摄入。保持规律作息和良好心态，避免情绪剧烈波动。根据医生建议选择合适的运动方式和强度，循序渐进增加运动量。出现头晕、头痛等不适症状应及时就医调整治疗方案。