6个月婴儿可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每次只引入一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再尝试其他种类。
1、米粉
强化铁米粉是婴儿首选的辅食，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。选择单一谷物米粉可降低过敏概率，避免添加糖或盐的配方。米粉可用母乳、配方奶或温水冲泡，每日1-2次，每次1-2勺。
2、蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜适合初次尝试，蒸软后捣成细腻泥状。绿叶蔬菜如菠菜需焯水去除草酸后再制作。每种蔬菜单独添加，观察是否有皮疹或腹泻等过敏反应。蔬菜泥可混合米粉食用，每日1-2次，每次10-20克。
3、水果泥
苹果、香蕉、梨等低敏水果可制成泥状，避免柑橘类等易致敏水果。水果需去皮去核，蒸熟后研磨更易消化。初次食用需稀释，避免过甜影响味觉发育。水果泥宜在两餐间少量给予，每日不超过30克，防止影响奶量摄入。
4、肉泥
鸡肉、牛肉等红肉制成细腻肉泥可补充铁和锌。肉类需彻底煮熟后去筋膜，用料理机打成糊状，初期可混合蔬菜泥食用。禽畜肉与肝脏交替添加，每周2-3次，每次10-15克。注意观察排便情况，出现消化不良应暂停。
5、蛋黄
煮熟蛋黄取1/4个碾碎，用奶或水调成糊状。蛋黄含卵磷脂和铁，但蛋白需1岁后添加。从微量开始逐渐增至半个蛋黄，每周2-3次。出现湿疹或呕吐需停止食用，蛋黄过敏婴儿可改用肉类补铁。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。辅食应现做现吃，避免存放滋生细菌。使用软质硅胶勺喂食，鼓励婴儿主动张口。出现拒食时不强迫，可隔日再试。记录每日辅食种类和反应，定期体检监测生长发育曲线。若出现持续腹泻、皮疹或呼吸困难等过敏症状，应立即停止该食物并就医。