窦性心律不齐和窦性心动过速不是一回事，两者属于不同的窦性心律失常类型。
窦性心律不齐主要表现为心跳节律不规则，但心率仍在正常范围。常见于青少年、运动员或睡眠时，与呼吸周期相关的心率变化是典型表现，吸气时心率轻度增快，呼气时减慢。这种生理性改变通常无须特殊治疗，定期观察即可。若伴随胸闷、头晕等症状，需排查是否存在电解质紊乱或甲状腺功能异常。
窦性心动过速则指窦房结发放冲动频率超过每分钟100次，节律通常规整。发热、贫血、运动、情绪激动等生理状态可引发，也可能由甲状腺功能亢进、心力衰竭等病理因素导致。治疗需针对原发病，如感染引起者控制感染后心率多可恢复，必要时可短期使用酒石酸美托洛尔片控制症状。
日常应注意避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持规律作息和适度运动有助于维持心脏节律稳定。若反复出现心悸、黑朦等症状，建议完善动态心电图和甲状腺功能检查以明确病因。