肚脐周围疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染、肠梗阻、腹膜炎等原因引起。疼痛性质与病因相关，需结合伴随症状判断病情严重程度。
1、胃肠功能紊乱：
饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为脐周阵发性隐痛，常伴有腹胀、嗳气。调整饮食结构、规律作息可缓解症状，必要时可遵医嘱使用调节胃肠动力药物。
2、肠易激综合征：
功能性肠道疾病常引发脐周痉挛性疼痛，排便后多可减轻。症状发作与情绪波动、食物刺激相关，需通过饮食日记排查诱因，建议采用低FODMAP饮食并配合心理疏导。
3、肠道感染：
细菌或病毒感染可引起脐周持续性绞痛，多伴随腹泻、发热。轮状病毒或沙门氏菌感染时症状显著，需进行粪便检测确认病原体，轻度感染可通过口服补液治疗，严重者需抗生素干预。
4、肠梗阻：
机械性或麻痹性肠梗阻导致脐周剧烈胀痛，呈现阵发性加重特点，常伴呕吐、停止排气排便。腹部立位平片可见气液平面，完全性梗阻需紧急手术解除梗阻因素。
5、腹膜炎：
继发于消化道穿孔或盆腔感染的腹膜炎表现为全腹压痛，脐周尤为明显，出现肌紧张、反跳痛等腹膜刺激征。血液检查显示白细胞显著升高，需立即进行腹腔引流或病灶清除手术。
日常应注意保持腹部温暖，避免生冷辛辣食物刺激。急性疼痛发作时可尝试热敷缓解痉挛，记录疼痛持续时间与饮食关联。建议每日进行适度腹部按摩促进肠蠕动，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等食物。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现高热、血便等警示症状，需立即就医排查急腹症。长期反复发作的脐周疼痛应完善肠镜或腹部CT检查，排除器质性疾病。