长时间不刷牙导致的牙黄通常可以通过正确刷牙方式恢复洁白。牙黄主要与牙菌斑堆积、外源性色素沉积有关，若未发生牙釉质实质性损伤，多数情况能改善。
牙菌斑是牙齿表面黏附的细菌生物膜，长期堆积会矿化形成牙结石并吸附色素。采用巴氏刷牙法配合含氟牙膏，每日两次、每次两分钟的科学清洁，可有效去除新生色素和软垢。对于咖啡、茶渍等外源性着色，小苏打牙膏或牙科专用抛光膏能帮助物理摩擦祛色。牙釉质表面轻微脱矿导致的泛黄，含再矿化成分的牙膏如氟化亚锡可促进釉质修复。
当牙黄由牙釉质发育不全、四环素牙等内源性因素导致时，常规刷牙难以改善。重度氟斑牙会使牙本质透出色泽，需冷光美白或瓷贴面修复。龋坏引发的局部褐变需先治疗蛀牙，长期吸烟的焦油渗透性着色往往需要喷砂洁治。牙结石大量堆积引发的牙龈萎缩性黄染，必须通过超声波洗牙去除龈下结石。
建议每半年进行专业洁牙，使用牙线清理邻面间隙。避免长期饮用深色饮料，吸烟者应加强牙齿抛光护理。若居家护理三个月无改善，需口腔科检查是否存牙体病变。儿童牙齿发育期须控制氟摄入量，孕妇激素变化易致牙龈出血更需轻柔清洁。