孕妇能吃桂圆和桂圆干嘛？桂圆的营养丰富

如果当你身体出现疲惫，经常觉得困倦、乏力、腿酸，有时甚至上厕所的时候会突然出现发黑、头晕目眩的症状。明显很累，没有精神，但是睡眠却变得很差，甚至心情也很容易烦躁，整个人都不在状态。如果你有类似的情况，很可能是血虚越来越严重。而一个人的气血，是相辅相成的，当你的血空了，必然会有气血空了，常说的就是血亏。

气和血与女人的外貌有关。一旦气血不足，就可以直接从她的脸上看出，脸色苍白不红，长斑，黑眼睛，黄头发，整个脸都是苍白的。人也没有精神，更容易衰老。气和血与身体的状态关系更大，是人类生命存在的物质基础，是生命活动能量的体现。当你出现以下症状时，说明气血不足，应尽快恢复。

气血不足的问题

一、便秘

气血不足，流向肠胃的血液就会减少，这很容易引起消化不良便秘。

二、怕风怕冷

血虚无四肢、手脚冰凉、皮肤干燥、麻木等症状。

三、易疲劳

有足够精力和血液的人精力充沛，身体舒适轻盈，假如一运动疲劳难以恢复，感到疲劳和困倦、头晕气短的表现是血液和血液不足。

四、糟糕的睡眠

血液滋养心脏，气血不足会导致失眠、多梦、易怒、健忘和眼睛干涩。

龙眼的好处和用处

一、活气活血

简而言之，女性吃得更好，更年轻，月经不舒服，贫血等症状都可以得到改善。

对于有些人来说，他们会毫无理由地感到身体虚弱和疲惫，或者他们老了，生病了，吃完东西后他们会感觉更好，变得更强壮。

二、心脏和脾脏

龙眼是治疗心脏和脾脏的药物。不仅能补血，调节心悸引起的血液病、胸气短，还能治疗脾虚。脾胃将被运送来产血。当脾胃健康时，血液供应会得到改善，身体会吸收更多的营养，体质也会逐渐得到改善。对血虚、头晕、腹泻、便秘等引起的水肿，也会逐渐消失。

三、和平与智慧

龙眼心安神，改善失眠，多梦，易醒作用，睡眠更香甜。《神农本草》称龙眼为“智慧之果”，并建议穿长衣可以使人聪明、轻盈、年轻。

很多孕妇食欲很好，想要吃各种各样的食物和水果。夏天是龙眼的季节。很多人特别喜欢吃龙眼。那么，孕妇可以吃龙眼吗？龙眼属于热果，一般人吃龙眼太多，容易引起湿热，更不用说孕妇了。如果孕妇不能多吃龙眼，多吃容易导致胎儿发热，甚至见红、腹痛，最终可能导致流产。因此，孕妇不应吃龙眼，尤其是在怀孕初期，更应注意。