激光祛斑后恢复过程需注意防晒、保持创面清洁、避免刺激皮肤、合理使用修复产品及观察皮肤反应。激光祛斑通过选择性光热作用破坏色素颗粒，术后皮肤处于敏感状态，正确的护理有助于减少不良反应并促进恢复。
1、防晒
术后皮肤对紫外线敏感，易出现色素沉着或反黑。建议使用物理防晒措施如遮阳帽、口罩，并选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，避免在10点至16点紫外线强烈时段外出。若需长时间户外活动，应每2-3小时补涂防晒产品。
2、清洁护理
治疗后24小时内避免沾水，之后可用温水轻柔清洁，禁用含酒精、果酸等刺激性成分的洁面产品。结痂期勿用手抠剥，待其自然脱落。部分设备可能产生微创面，需遵医嘱使用医用敷料或无菌生理盐水湿敷。
3、避免刺激
恢复期禁止搔抓、摩擦治疗区域，暂停使用去角质产品及彩妆。1-2周内避免高温环境如蒸桑拿、泡温泉，防止血管扩张加重红肿。饮食上减少辛辣、海鲜等易致敏食物摄入，降低炎症反应概率。
4、修复管理
根据皮肤反应选择修复方案。轻微红肿可冷敷缓解，干燥脱屑时使用含神经酰胺、透明质酸的医用敷料。若出现水疱或渗液，需在医生指导下外用莫匹罗星软膏预防感染，或使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
5、异常监测
术后1-3天可能出现短暂红肿热痛，属正常反应。若持续发热、剧烈疼痛或出现脓性分泌物，提示可能感染。色素异常加深或出现瘢痕增生时，应及时复诊调整治疗方案。通常需2-4周完成表皮修复，深层色素代谢需1-3个月。
术后一周内保持充足睡眠有助于皮肤修复，可适当增加维生素C的蔬果摄入如猕猴桃、西蓝花，避免吸烟饮酒。治疗区域出现紧绷感时可使用冷藏后的医用修复喷雾舒缓。严格遵循医嘱进行复诊，不同波长激光的术后护理要求存在差异，二氧化碳点阵激光等创伤性治疗需更长的恢复周期和更严格的护理措施。