心跳50-60次/分是否正常需结合个体情况判断，健康成年人静息心率在此范围通常属于正常现象，但若伴随不适症状或存在基础疾病则需警惕。
健康成年人静息心率一般为60-100次/分，但部分人群如长期运动者、运动员或老年人可能出现50-60次/分的生理性窦性心动过缓。这类人群心脏泵血效率较高，无需特殊处理。睡眠时心率也可能自然降至50次/分左右，属于正常生理调节。日常监测心率时，建议选择安静状态下测量，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即检测，以免干扰结果准确性。
若心率50-60次/分伴随头晕、乏力、胸闷、晕厥等症状，可能与病理性因素相关。常见原因包括甲状腺功能减退、电解质紊乱、心肌炎或窦房结功能异常等。某些药物如β受体阻滞剂、地高辛等也可能导致心率下降。存在冠心病、心肌病等基础疾病者，心率过低可能影响器官供血，需及时就医评估。心电图、动态心电监测等检查可帮助明确病因，必要时需通过药物调整或起搏器植入进行干预。
日常应注意规律作息，避免过度疲劳，定期监测心率变化。若出现不明原因的心率持续偏低或伴随不适，建议尽早就医排查潜在疾病。运动员或长期运动人群可定期进行心肺功能评估，确保心脏健康状态。