老年人补钙片一般需要连续服用3-6个月，具体时间需根据骨密度检测结果、饮食钙摄入量及医生建议调整。
补钙片的使用周期与个体钙需求密切相关。日常饮食中钙摄入不足的老年人，可能需要持续补充3个月以上，期间需定期监测血钙和尿钙水平。若存在骨质疏松或骨折高风险因素，医生可能建议延长至6个月甚至更久，并配合维生素D促进钙吸收。补钙期间应避免与高草酸食物同服，如菠菜、竹笋等，以免影响吸收效率。同时需注意过量补钙可能导致便秘或增加肾结石风险，建议分次小剂量服用，每日总量不超过1000-1200毫克。骨密度检查结果改善后，可在医生指导下逐步减少剂量或改为间歇性补充。
补钙期间建议每日晒太阳20-30分钟以促进维生素D合成，适当进行负重运动如散步、太极拳等增强骨强度。饮食上可增加牛奶、豆腐、芝麻等富含钙的食物，避免长期饮用浓茶或咖啡。若出现食欲减退、心律失常等异常症状，应及时就医调整补钙方案。