跑步时左腹部隐痛可能与运动相关胃肠痉挛、腹肌拉伤、肠易激综合征、憩室炎、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、运动相关胃肠痉挛
剧烈运动时血液重新分配导致胃肠供血不足，可能引发平滑肌痉挛性疼痛。典型表现为阵发性绞痛伴随恶心感，停止运动后多可自行缓解。日常需避免空腹运动，跑步前1-2小时进食易消化食物，运动中注意补充含电解质的温水。
2、腹肌拉伤
跑步姿势不当或核心肌群力量不足时，左侧腹直肌或腹外斜肌可能出现轻微撕裂。疼痛特点为活动时加重，按压患处有明确痛点。急性期应停止运动并冰敷，恢复期可进行平板支撑等低强度核心训练。
3、肠易激综合征
应激状态下肠道敏感性增高，跑步震动可能诱发左下腹绞痛伴排便习惯改变。该症状与肠道菌群紊乱、内脏高敏感性有关，可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
4、憩室炎
结肠憩室发炎时表现为固定位置隐痛，跑步震动可能加重炎症反应。常见于长期低纤维饮食的中老年人群，可能伴随发热、排便异常。需进行肠镜检查确诊，急性期需禁食并使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素治疗。
5、泌尿系统结石
左侧输尿管结石在运动时随体位移动可能引发放射性绞痛，疼痛可向会阴部放射。建议完善泌尿系超声检查，确诊后可选择排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物辅助排石，必要时需体外冲击波碎石治疗。
跑步时出现左腹隐痛应记录疼痛特点与持续时间，避免立即服用止痛药掩盖病情。建议调整跑步强度为快走观察症状变化，选择平坦场地并保持均匀呼吸节奏。日常注意腹部保暖，规律进食富含膳食纤维的食物，每周进行2-3次核心肌群强化训练有助于预防复发。若疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状需急诊处理。